지간신경종 치료, 원인과 증상은

지간신경종 치료, 원인과 증상은

발바닥은 외상이 있지 않는한 쉽게 고통이 오는 부위는 아니지만 고통이 찾아온다면 일반적인 보행부터 어렵게 느끼는 부위입니다. 따라서 발바닥에 고통이 생길 경우에는 촉박하게 내원하여 진단 받고 치료를 해야합니다. 이번에는 발바닥 통증 여러 원인 중 지간 신경종에 관해 원인, 증상, 치료방법, 스트레칭 정보를 알아보겠습니다. 지간신경종은 한자 그대로 생각하면 발가락 사이와 신경에 생기는 종양과 연관된 질병입니다. 하지만 종양이 생기는 질병이라기보다.

신경 근처에 굳은 살 같은 것이 생겨 신경을 압박하는 질병이라고 볼 수있습니다. 더 정확하게는 발가락 뼈 사이에 있는 인대와 발바닥쪽에 있는 말초 신경이 섬유화되며 신경을 압박해 생기는 통증입니다. 젊은 나이대보다는 대개 중년 여성에게서 많이 발병됩니다.

✅ 4 마사지 👈클릭

4 마사지

1 골프공 굴리기 골프공이나 마사지 볼을 발바닥 아래에 두고 TV를 볼 때나 앉아 있을 때 전체적으로 굴리며 마사지를 해주는 방법입니다. 이 마사지는 족저근막을 보호해주어 발 안면 아치를 지탱하여 지간신경종에도 도움이 됩니다. 2 발 아치 마사지하기 발 외측 아치 다시말하면 앞꿈치를 마사지하는 것입니다. 앞꿈치 쪽에 세번째 발가락 쪽에 살짝 들어간 곳을 깊게 눌러주고 엄지발가락과 새끼발가락쪽 앞꿈치 양쪽을 다시 눌러 펴주는 마사지가 좋습니다.

3 따뜻한 물에 족욕하기 많이 걷거나 구두나 하이힐 등 불편한 신발을 신어 발이 지치는 날에는 따뜻한 물로 10분 정도 족욕을 하여 발의 긴장과 근육을 풀어주는 것이 온 몸의 피로를 풀어주고 지간신경종을 예방해줍니다.

5 보존적 치료

지간신경종은 그 증상이 심각하지 않다면 대개 보존적 치료를 우선으로 시행합니다. 보존적 치료는 의학적 주사 투여나 수술의 방법이 아닌 집이나 생활 속에서도 쉽게 실천할 수 있는 치료방법입니다.

가장 일반적인 방법은 신발과 깔창을 변화입니다. 첫번째 신발은 구두나 하이힐이 아닌 발이 편한 운동화를 신는 것이 좋습니다. 특히 굽은 낮으며 발볼은 넓고 부드러워 쿠션이 있는 신발일수록 좋습니다.

또한 신발에 놓는 깔창도 압력이 분산될 수 있는 기능성 깔창을 두어 발가락과 발 전체에 힘, 압력, 무리가 가지 않도록 하는 것이 중요합니다. 그 외의 보존적 치료로는 발가락 사이 아니면 발바닥에 테이핑하는 것과 뉴로틴이나 리리카와 같은 약물 치료가 있습니다.

✅ 4 마사지 👈클릭