병아리콩 효능,부작용,보관법 까지
병아리콩 효능,부작용,보관법 까지 병아리콩은 병아리의 얼굴을 닮았다고 해서 제작된 이름입니다. 슈퍼푸드로 알려져 있어 주목받는 식재료입니다. 고소한 맛이 특징이고 비린내가 없고 포만감이 높아서 체중감량 식품으로도 사랑받고 있지요. 칼로리는 생것이 100g당 378kcal 삶은 것이 100g당 164kcal 입니다. 칼로리는 낮지만 단백질, 무기질, 비타민 함량이 높고 섬유질이 많아 당뇨병 환자에게 좋은 식품이고 체중감량 하는 사람에게도 제격인 식재료입니다. 칼슘, 비타민C, … Read more