복부강화운동 허리스트레칭 허리통증줄이는운동
복부강화운동 허리스트레칭 허리통증줄이는운동 허리는 우리 몸의 중심을 잡아주는 축으로 걷고 앉고 서는 모든 행동의 중심이 되는 부분입니다. 사용량이 많은 만큼 허리 고통이 자주 나타나는데요, 주로 잘못된 자세로 인해 허리 고통이 유발되는 경우가 많습니다. 일을 할 때 장시간을 앉아있거나 무거운 물건을 많이 드는 일을 하시는 분들은 특히 더하지요. 허리는 바른자세를 유지하고 주변 근육을 강화시키면 고통이 일어나지 … Read more