“허리통증과 스포츠 활동” 예방 및 치료 솔루션
허리통증과 스포츠 활동은 종종 얽혀지는 문제로, 그 결과는 통증, 부상, 스포츠 성과 저하일 수 있습니다. 다행스럽게도, 이러한 문제를 예방하고 치료하는 효과적인 솔루션이 있습니다. 허리통증을 예방하려면 다음과 같은 올바른 자세와 동작이 필수적입니다. 반면 허리통증이 발생한 경우, 처음에는 휴식을 취하고 통증을 악화시키는 활동을 중단하는 것이 중요합니다. 물리 치료는 통증과 뻣뻣함을 줄이고 운동 능력을 회복하는 데 도움이 될 … Read more