과도하게 사용과 노화된 관절, 퇴행성 관절염

과도하게 사용과 노화된 관절, 퇴행성 관절염

관절에 통증과 염증을 일으키는 질환인 관절염은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미칩니다. 가장 자주 영향을 받는 부위 중 하나는 손가락입니다. 이 글에서는 손가락 관절염, 그 증상, 통증, 염증, 무감각 및 치료에 대하여 낱낱이 살펴보겠습니다. 손가락 관절염은 글자 그대로 염증이 있는 손가락관절이라는 뜻입니다. 손가락마디통증인 관절염은 몸의 어느 관절에나 모두 영향을 줄 수 있습니다. 관절염은 연골이 닳아 없어지면서 생기는 퇴행성관절염과 자가면역질환의 일종인 류마티스관절염, 가성통풍으로 분류될 수 있습니다.

골관절염으로도 보고된 퇴행성 관절염은 손가락에 영향을 미치는 가장 흔한 형태의 관절염입니다. 퇴행성 관절염은 뼈를 둘러싸고 있는 연골이 닳아 없어지거나 찢어지는 것을 말합니다.

퇴행성 관절염 치료

손가락 끝이 붓기가 나타나면서, 초기에 증상이 심하지 않을 때는 따뜻하게 찜질을 하거나 마사지를 통해 완화할수 있습니다. 손가락이나 무릎에 잦은 통증이 발생하거나, 관절 부위에 붓기가 확인되면 내원하여 의사의 소견을 듣는것이 좋습니다. 빠른 치료를 통해 완전 회복이 불가능한 관절 손상을 최소화 하는것이 중요합니다.

약물과 주사제 외에 자가운동을 통한 근력 강화와 관절의 유연성을 유지하는 것 그리고 필요합니다.

관절염 발생 부위에 따라 환자에게 필요한 운동, 스트레칭 방법을 통해 휴식 시간을 가지며 주기적으로 수행하여 퇴행성 관절염의 악화를 막을 수 있어요. 다만, 운동 후 통증이나, 관절이 굳는 증상이 나타나면 운동을 중지하고 의사와 상담하시길 바랍니다.

퇴행성 관절염에 좋은 음식

오메가3 지방산이 여러가지 음식 오메가3 지방산은 염증을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 생선연어, 참치, 소라, 대구 등, 아마 오메가3 지방산을 함유하는 식물성 기름연한 색의 식물성 기름, 호두, 아몬드 등이 오메가3 지방산을 먹는 좋은 방법입니다. 칼슘이 여러가지 음식 칼슘은 관절 건강을 유지하는데 필요한 영양소입니다. 저지방 우유, 요구르트, 치즈, 녹색 채소브로콜리, 시금치 등, 조개류 등이 칼슘을 섭취하는데 도움이 됩니다.

비타민 D가 여러가지 음식 비타민 D는 칼슘의 흡수를 돕고, 관절 건강을 유지하는데 중요합니다. 창문 밖에 자주 노출되는 일부 청정한 해변에서 잡힌 생선연어, 참치 등이 비타민 D가 여러가지 음식입니다. 그리고 포화 지방산을 피하기 위해 저지방 버전을 선택하는 것이 좋습니다.

2 관절염의 원인

관절염의 원인은 다양하며, 다음과 같은 요인들이 관련되어 있을 수 있습니다1. 연령 관절염은 일반적으로 연령과 함께 생겨나는 만성 질환으로, 노화와 관련이 있습니다. 연령이 들면서 연골이 자연적으로 파괴되고 관절 주위 조직의 탄성이 감소하여 관절염이 발생할 가능성이 높아집니다. 2. 유전적인 요인 유전적인 요인도 관절염의 발생에 영향을 줄 수 있습니다. 가족 내에서 관절염을 가진 사람이 있다면 관절염 발병 위험이 더 높아질 수 있습니다.

3. 부상 관절에 발생한 상해나 부상은 관절염의 원인이 될 수 있습니다. 관절을 다치거나 활기없는 외력에 노출되는 경우, 관절의 구조적인 손상이 발생하여 관절염이 발생할 수 있습니다. 4. 비만 과체중 혹은 비만은 관절에 더 큰 압력을 가하고 관절에 부담을 줄 수 있습니다. 이로 인해 연골이 파괴되고 관절 염증이 발생할 수 있습니다.

증상 및 통증

가성통풍의 증상은 영향을 받는 관절의 갑작스럽고 강렬한 통증, 발적, 온감 및 부기를 포함하여 통풍의 증상과 유사합니다. 가성통풍은 통풍과 유사하게 관절염의 원인이 되지만 하지만 관절에 요산이 쌓여 생기는 통풍과 달리 가성통풍은 관절에 칼슘 결정들이 쌓여 생깁니다. 가성통풍 치유는 일반적으로 NSAID, 코르티코스테로이드 혹은 콜히친을 통해 통증과 염증을 조절하는 것을 목표로 합니다. 경우에 따라 관절액을 배출하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

손가락 관절염은 어려운 질환이지만 관리가 가능합니다. 증상과 치료 방법을 이해하는 것이 이 질병을 효과적으로 관리하는 데 중요합니다. 올바른 접근 방법을 사용하면 관절염이 있어도 생산적이고 만족스러운 삶을 영위할 수 있습니다.

자주 묻는 질문